Geštalt terapija je psihoterapevtska usmeritev, ki je izkustvena, eksperimentalna in eksistencialna. Izkustvena pomeni, da izhajamo iz neposrednega doživljanja v sedanjem trenutku, ki ga povezujemo z našo konkretno življenjsko situacijo. Eksperimentalna pomeni, da v terapevtskem odnosu oblikujemo varen in obenem odprt prostor za raziskovanje in preizkušanje. Eksistencialna pomeni, da izhajamo iz načel svobode in odgovornosti v lastnem življenju in se soočamo s paradoksi človeškega bivanja.
Komu je namenjena geštalt terapija
Geštalt terapija je učinkovita pri obravnavanju različnih težav, kot so: tesnoba, stres, težave v odnosih, težave s samopodobo, vzorci nezdravega vedenja, nezadovoljstvo s samim sabo, nezmožnost spopadanja s konflikti … Primerna je za posameznike, ki želijo bolje razumeti sebe, izboljšati svoje medosebne odnose in doseči osebnostno rast.
V preteklosti (najpogosteje v otroštvu) smo se naučili odzivati na izzive in stiske z načini, ki zdaj morda niso več ustrezni in skladni s trenutnimi okoliščinami. V teh primerih nas naše delovanje ne privede do želenih rezultatov in čeprav si lahko še tako prizadevamo, nas pot ne bo pripeljala do želenega cilja. Težava je v tem, da so okoliščine zdaj drugačne, kot so bile takrat, ko smo se naučili doseči cilj. Naša naloga je, da sprva prepoznamo te vzorce delovanja, ki niso več uglašeni z novimi okoliščinami ter da se nato naučimo razvijati nove načine delovanja, takšne, ki nas bodo pripeljali do zadovoljujočih rezultatov.
Psihoterapija nudi sprejemajoče in varno okolje za raziskovanje in ustvarjanje novih,
drugačnih izkušenj.
Cilj terapije je, da posameznik (klient):